はなまるマーケットで紹介されたスライディング

今日のTBS「はなまるマーケット」のオープニングは夏に向けて体を鍛えるグッズの特集をやっていました。

そこで紹介されていたのが「スライディング」というエクササイズです。

これは円盤状のものを手で左右に動かしたりして体を鍛えるものです。

これは筋力トレーニングだけではなく、関節の可動域を広げることができるそうです。

地味ですが結構筋肉に効きますのでぜひやってみてはいかがでしょうか。



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